Logo
Unionpedia
Giao tiếp
Tải nội dung trên Google Play
Mới! Tải Unionpedia trên thiết bị Android™ của bạn!
Miễn phí
truy cập nhanh hơn trình duyệt!
 

Lão hóa

Mục lục Lão hóa

Trong sinh học, lão hóa (tiếng Anh: senescence, xuất phát từ senex trong tiếng Latin có nghĩa là "người già", "tuổi già") là trạng thái hay quá trình tạo nên tuổi tác, già nua.

60 quan hệ: Alexis Carrel, An sinh xã hội, Đỗ Phủ, Động vật tự tử, Ứng kích ôxi hóa, Ăn nhau thai, Ô nhiễm tiếng ồn, Bánh bao chỉ, Bông cải xanh, Bệnh Alzheimer, Bệnh thoái hóa, Cá răng đao, Cáo và chó săn, Cừu Dolly, Cừu Dorset Phần Lan, Chi Cúc, Chuỗi chuyền điện tử, Chuột dũi trụi lông, Du lịch tình dục, Gà ác, Gốc tự do, Gen, Hành tây, Hydra vulgaris, Ilya Ilyich Mechnikov, Kem chống lão hóa, Kiev, Lão hóa dân số, Lão lạp, Lạp thể, Loài gây hại, Macrostomum lignano, Maria Sibylla Merian, Mặc cảm ngoại hình, Não, Nấm linh chi, Ngày quốc tế Gia đình, Ngày quốc tế người cao tuổi, Người, Người cao tuổi, Người khuyết tật, Nhiễm trùng cơ hội, Olive Riley, Peroxy hóa lipid, Petite messe solennelle, Phan Khôi, Phẫu thuật chuyển giới, Polyamine, Progeria, Quả mọng, ..., Sâm Ngọc Linh, Sắc lạp, Sữa tươi, Sinh trưởng học, Sinh vật, Tật khúc xạ, The Sims 3, Trường sinh bất tử, Võ An Ninh, Vitamin. Mở rộng chỉ mục (10 hơn) »

Alexis Carrel

Alexis Carrel năm 1912 Alexis Carrel (28.6.1873 – 5.11.1944) là nhà giải phẫu và sinh vật học người Pháp đã được trao Giải Nobel Sinh lý và Y khoa năm 1912 cho công trình tiên phong trong các kỹ thuật khâu mạch máu.

Mới!!: Lão hóa và Alexis Carrel · Xem thêm »

An sinh xã hội

Thẻ An Sinh Xã Hội Hoa Kỳ khuyến mại được phân phối như một thẻ ví dụ trong các ví tiền được phân phối bởi F.W. Woolworth Company. An sinh xã hội là một khái niệm được nêu trong Điều 22 của Tuyên ngôn Quốc tế Nhân quyền phát biểu rằng Mọi người, như một thành viên của xã hội, có quyền an sinh xã hội và được quyền thực hiện, thông qua nỗ lực quốc gia và hợp tác quốc tế và phù hợp với tổ chức và các nguồn lực của mỗi quốc gia, các quyền kinh tế, xã hội và văn hóa không thể thiếu cho nhân phẩm của mình và sự phát triển tự do của nhân cách của mình.

Mới!!: Lão hóa và An sinh xã hội · Xem thêm »

Đỗ Phủ

Đỗ Phủ (chữ Hán: 杜甫; 712 – 770), biểu tự Tử Mỹ (子美), hiệu Thiếu Lăng dã lão (少陵野老), Đỗ Lăng dã khách (杜陵野客) hay Đỗ Lăng bố y (杜陵布衣), là một nhà thơ Trung Quốc nổi bật thời kì nhà Đường.

Mới!!: Lão hóa và Đỗ Phủ · Xem thêm »

Động vật tự tử

Động vật tự tử là thuật ngữ chỉ về hành vi tự hủy hoại bản thân của các loài động vật và được hiểu như là hành vi tự sát.

Mới!!: Lão hóa và Động vật tự tử · Xem thêm »

Ứng kích ôxi hóa

Ứng kích ôxi hóa là một sự mất cân bằng giữa sự sản xuất và hoạt động của các hình thái ôxi hoạt tính và khả năng của cơ thể sống trong việc khử các chất trung gian hoạt tính cao hay sửa chữa các hư hại do những chất này gây ra.

Mới!!: Lão hóa và Ứng kích ôxi hóa · Xem thêm »

Ăn nhau thai

Một con dê mẹ đang ăn nhau thai của chính mình sau khi sinh Ăn nhau thai (thuật ngữ tiếng Anh: placentophagy) là hiện tượng động vật có vú ăn nhau thai của mình sau khi sinh con.

Mới!!: Lão hóa và Ăn nhau thai · Xem thêm »

Ô nhiễm tiếng ồn

Ô nhiễm tiếng ồn (Tiếng Anh: Noise pollution hoặc noise disturbance) là tiếng ồn trong môi trường vượt quá ngưỡng nhất định gây khó chịu cho người hoặc động vật.

Mới!!: Lão hóa và Ô nhiễm tiếng ồn · Xem thêm »

Bánh bao chỉ

Bánh bao chỉ là một loại bánh bao được cho là xuất phát từ người Hoa với tên gọi là "mà chỉ" (tiếng Hán: 芝麻包, phát âm: Zhima bao hay "chi ma bao": có nghĩa là hạt mè hay hạt vừng).

Mới!!: Lão hóa và Bánh bao chỉ · Xem thêm »

Bông cải xanh

Bông cải xanh (hoặc súp lơ xanh, cải bông xanh) là một loại cây thuộc loài Cải bắp dại, có hoa lớn ở đầu, thường được dùng như rau.

Mới!!: Lão hóa và Bông cải xanh · Xem thêm »

Bệnh Alzheimer

Auguste D. Bệnh Alzheimer (AD, SDAT) hay đơn giản là Alzheimer là một chứng mất trí phổ biến nhất.

Mới!!: Lão hóa và Bệnh Alzheimer · Xem thêm »

Bệnh thoái hóa

Bệnh thoái hóa là loại bệnh mà chức năng hoặc kết cấu của mô hoặc cơ quan bị ảnh hưởng sẽ ngày một thoái hóa, do trang phục hoặc cách sống như thói quen tập thể dục hoặc ăn uống.

Mới!!: Lão hóa và Bệnh thoái hóa · Xem thêm »

Cá răng đao

Cá răng đao có tên thường gọi là Cá cọp (Piranha), loại cá nước ngọt thuộc họ Hồng Nhung Characidae, có kích thước to lớn, một con cá Piranha trưởng thành có kích thước từ 14 đến 26 cm.

Mới!!: Lão hóa và Cá răng đao · Xem thêm »

Cáo và chó săn

Cáo và chó săn (The Fox and the Hound) là một bộ phim hoạt hình kịch vào năm 1981 sản xuất bởi Walt Disney Productions và dựa trên tiểu thuyết cùng tên của Daniel P. Mannix.

Mới!!: Lão hóa và Cáo và chó săn · Xem thêm »

Cừu Dolly

Xác nhồi bông của Dolly được trưng bày tại Bảo tàng Quốc gia Scotland. Cừu Dolly (hay còn gọi là cừu nhân bản) (5 tháng 7 năm 1996 - 14 tháng 2 năm 2003) là động vật có vú đầu tiên được nhân bản vô tính trên thế giới.

Mới!!: Lão hóa và Cừu Dolly · Xem thêm »

Cừu Dorset Phần Lan

Chú cừu Dolly là giống cừu Dorset Phần Lan Cừu Dorset Phần Lan là một giống cừu nhà có nguồn gốc từ Phần Lan, chúng là giống cừu lông trắng được hình thành từ sự lai tạo giữa giống cừu Dorset (nữa máu) và giống cừu Phần Lan (nữa máu).

Mới!!: Lão hóa và Cừu Dorset Phần Lan · Xem thêm »

Chi Cúc

Chi Cúc (danh pháp khoa học: Chrysanthemum) là một chi thực vật có hoa trong họ Cúc (Asteraceae).

Mới!!: Lão hóa và Chi Cúc · Xem thêm »

Chuỗi chuyền điện tử

chu trình axit xitric được ôxi hóa, cung cấp năng lượng cho enzyme ATP synthase hoạt động để chế tạo ATP. Chuỗi chuyền điện tử của quá trình quang hợp tại lớp màng thylakoid. Chuỗi chuyền điện tử (tiếng Anh: electron transport chain (ETC)) kết hợp sự chuyển giữa vật cho điện tử (ví dụ như NADH) và một vật nhận điện tử (ví dụ ôxi) đến sự trung chuyển của proton H+ qua lớp màng sinh chất.

Mới!!: Lão hóa và Chuỗi chuyền điện tử · Xem thêm »

Chuột dũi trụi lông

Chuột dũi trụi lông, chuột dũi không lông hay chuột dũi hoang mạc (danh pháp hai phần: Heterocephalus glaber) là một loài chuột dũi châu Phi không có lông, phân bố ở vùng Đông của Châu Phi (vùng Sừng châu Phi) đây là loài chuột hầu như không có biểu hiện của sự lão hóa.

Mới!!: Lão hóa và Chuột dũi trụi lông · Xem thêm »

Du lịch tình dục

Bản đồ mô tả các chuyến du lịch tình dục trên thế giới của phụ nữ. Màu đỏ chỉ điểm đến, mày vàng chỉ nơi xuất cảnh Du lịch tình dục hay còn gọi tên là Sex tour là việc đi du lịch nước ngoài hằng năm để thỏa mãn nhu cầu tình dục trong đó có bao gồm cả việc thỏa mãn tình dục với trẻ em và việc du lịch tình dục dành cho phái nữ vốn thường thấy ở các quý bà có nhiều tiền.

Mới!!: Lão hóa và Du lịch tình dục · Xem thêm »

Gà ác

Một con gà ác Gà ác hay còn gọi là ô cốt kê, ô kê hay còn có tên khác là gà đen, gà chân chì, gà ngũ trảo...

Mới!!: Lão hóa và Gà ác · Xem thêm »

Gốc tự do

Một gốc tự do (Anh ngữ: free radical hoặc radicals) là một phân tử với một điện tử độc lập / chưa tạo thành cặp (unpaired electron) (Afzal & Armstrong, 2002).

Mới!!: Lão hóa và Gốc tự do · Xem thêm »

Gen

Gene (hay còn gọi là gen, gien) là một trình tự DNA hoặc RNA mã hóa cho một phân tử có chức năng chuyên biệt.

Mới!!: Lão hóa và Gen · Xem thêm »

Hành tây

Phần lớn cây thuộc chi Hành (Allium) đều được gọi chung là hành tây (tiếng Anh là onion).

Mới!!: Lão hóa và Hành tây · Xem thêm »

Hydra vulgaris

Hydra vulgaris là một loài thuộc chi thủy tức sống trong môi trường nước ngọt.

Mới!!: Lão hóa và Hydra vulgaris · Xem thêm »

Ilya Ilyich Mechnikov

Ilya Ilyich Mechnikov (Илья Ильич Мечников) (cũng dịch sang tiếng Anh là Elie Metchnikoff) (16.5.1845 – 15.7.1916) là nhà vi sinh vật học người Nga, nổi tiếng về công trình nghiên cứu tiên phong về hệ miễn dịch.

Mới!!: Lão hóa và Ilya Ilyich Mechnikov · Xem thêm »

Kem chống lão hóa

Kem chống lão hóa Kem chống lão hóa phần lớn là các sản phẩm dược-mỹ phẩm chăm sóc da có thành phần chính là kem dưỡng ẩm bán trên thị trường phục vụ người tiêu dùng trông trẻ hơn bằng cách giảm, che giấu hoặc ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa da.

Mới!!: Lão hóa và Kem chống lão hóa · Xem thêm »

Kiev

Kiev, hay Kyiv, (tiếng Ukraina: Київ Kyyiv; tiếng Nga: Ки́ев Kiyev) là thủ đô và là thành phố lớn nhất của Ukraina.

Mới!!: Lão hóa và Kiev · Xem thêm »

Lão hóa dân số

Lão hóa dân số là sự gia tăng độ tuổi trung vị của dân số một vùng do tỷ suất sinh giảm và/hoặc tuổi thọ trung bình tăng.

Mới!!: Lão hóa và Lão hóa dân số · Xem thêm »

Lão lạp

Lão lạp (tiếng Anh: gerontoplast) là loại lạp thể tìm thấy trong các mô từng có màu xanh lục đang trong tiến trình lão hóa.

Mới!!: Lão hóa và Lão lạp · Xem thêm »

Lạp thể

Lạp thể (tiếng Anh: plastid; bắt nguồn từ tiếng Hy Lạp: πλαστός (plastós), nghĩa là hình thành, hun đúc) là nhóm bào quan chuyên hóa bao bởi màng kép tìm thấy trong tế bào thực vật và tảo.

Mới!!: Lão hóa và Lạp thể · Xem thêm »

Loài gây hại

Một con lợn hoang ở Mỹ, chúng xuất hiện từ thế kỷ 16, đến nay ba phần tư số bang với hơn hơn 5 triệu con lợn hoang đang sống, chúng gây nên thiệt hại cho kinh tế Mỹ lên đến 1,5 tỷ USD mỗi nămhttp://vnexpress.net/tin-tuc/khoa-hoc/chuyen-la/gioi-chuc-my-dau-dau-vi-lon-rung-2654485.htmlhttp://vietnamnet.vn/vn/khoa-hoc/lon-rung-tung-hoanh-tai-my-142566.html Một rừng cây thông trơ trụi vì bị sâu bọ ăn lá Loài gây hại (hay loài phá hoại hay sinh vật gây hại hoặc sinh vật hại hay còn gọi sâu bệnh) là thuật ngữ chỉ về bất kỳ các loài thực vật hay các loài động vật, sinh vật nào tác động gây hại lên con người hoặc đời sống của con người.

Mới!!: Lão hóa và Loài gây hại · Xem thêm »

Macrostomum lignano

Macrostomum lignano là một loài sống giun dẹp sống tự do, lưỡng tính.

Mới!!: Lão hóa và Macrostomum lignano · Xem thêm »

Maria Sibylla Merian

Maria Sibylla Merian (1647-1717) là một nhà tự nhiên học và họa sĩ khoa học, chuyên nghiên cứu cây cỏ và sâu bọ, đồng thời vẽ nên các bản vẽ rất chi tiết về chúng.

Mới!!: Lão hóa và Maria Sibylla Merian · Xem thêm »

Mặc cảm ngoại hình

Mặc cảm ngoại hình (tiếng Anh:Body dysmorphic disorder – BDD) là một trạng thái tâm lý tiêu cực, trong đó đối tượng thể hiện sự chú ý và lo âu quá mức đến khiếm khuyết nhỏ nào đó trên cơ thể mình (chẳng hạn như sẹo trên mặt, mũi không cao, tóc thưa…), thậm chí ngay cả khi khiếm khuyết đó không tồn tại.

Mới!!: Lão hóa và Mặc cảm ngoại hình · Xem thêm »

Não

Não người Não cá heo (giữa), não lợn hoang dã (trái), và một mô hình đầy đủ bằng nhựa của não con người (phải) Ở động vật, não, hay còn gọi là óc, là trung tâm điều khiển của hệ thần kinh trung ương, chịu trách nhiệm điều khiển hành vi.

Mới!!: Lão hóa và Não · Xem thêm »

Nấm linh chi

Nấm linh chi, tên khoa học là Ganoderma lucidum, thuộc họ Nấm lim (Ganodermataceae).

Mới!!: Lão hóa và Nấm linh chi · Xem thêm »

Ngày quốc tế Gia đình

Ngày quốc tế Gia đình, viết tắt là IDF (International Day of Families) là ngày lễ quốc tế do Liên Hiệp Quốc đặt ra để nâng cao nhận thức về những vấn đề gia đình trên toàn thế giới.

Mới!!: Lão hóa và Ngày quốc tế Gia đình · Xem thêm »

Ngày quốc tế người cao tuổi

Ngày quốc tế người cao tuổi viết tắt IDOP (International Day of Older Persons) là một ngày hành động quốc tế do Liên Hiệp Quốc đặt ra nhằm tuyên truyền cổ động cho việc chăm sóc, bảo vệ các người cao tuổi trong mọi nước thành viên vào ngày 1 tháng 10 hàng năm.

Mới!!: Lão hóa và Ngày quốc tế người cao tuổi · Xem thêm »

Người

Loài người (theo phân loại học là Homo sapiens, tiếng La-tinh nghĩa là "người thông thái" hay "người thông minh", nên cũng được dịch sang tiếng Việt là trí nhân hay người tinh khôn) là loài duy nhất còn sống của tông Hominini, thuộc lớp động vật có vú.

Mới!!: Lão hóa và Người · Xem thêm »

Người cao tuổi

giã trầu ănẢnh chụp thời điểm bà được 90 tuổi, 5 tháng và 27 ngày Một người già tại Tajikistan Người cao tuổi hay người cao niên hay người già là những người lớn tuổi, thường có độ tuổi khoảng từ 60 trở lên.

Mới!!: Lão hóa và Người cao tuổi · Xem thêm »

Người khuyết tật

Biểu tượng thường dùng cho người khuyết tật Người khuyết tật là người có một hoặc nhiều khiếm khuyết về thể chất hoặc tinh thần mà vì thế gây ra suy giảm đáng kể và lâu dài đến khả năng thực hiện các hoạt động, sinh hoạt hàng ngày.

Mới!!: Lão hóa và Người khuyết tật · Xem thêm »

Nhiễm trùng cơ hội

Nhiễm trùng cơ hội (opportunistic infection) là nhiễm trùng do vi khuẩn, virus, nấm hoặc ký sinh trùng gây bệnh gây nên khi hệ thống miễn dịch của cơ thể vật chủ bị suy yếu hoặc hoặc do tăng độc lực của các loài vi sinh vật.

Mới!!: Lão hóa và Nhiễm trùng cơ hội · Xem thêm »

Olive Riley

Olive Riley là người viết blog (blogger) người Úc già nhất thế giới tính đến ngày 12 tháng 7 năm 2008.

Mới!!: Lão hóa và Olive Riley · Xem thêm »

Peroxy hóa lipid

Cơ chế peroxy hóa lipid. Quá trình peroxy hóa lipid là phản ứng phân hủy oxy hóa khử của lipid.

Mới!!: Lão hóa và Peroxy hóa lipid · Xem thêm »

Petite messe solennelle

Petite messe solennelle là tác phẩm nhạc tôn giáo duy nhất của nhà soạn nhạc vĩ đại người Ý Gioachino Rossini, đồng thời là tác phẩm cuối cùng của ông.

Mới!!: Lão hóa và Petite messe solennelle · Xem thêm »

Phan Khôi

Phan Khôi (1887-1959) là một học giả tên tuổi, một nhà thơ, nhà văn, thành viên nhóm Nhân Văn - Giai Phẩm, cháu ngoại của Tổng đốc Hà Nội Hoàng Diệu, đỗ Tú tài chữ Hán năm 19 tuổi nhưng lại mở đầu và cổ vũ cho phong trào Thơ mới.

Mới!!: Lão hóa và Phan Khôi · Xem thêm »

Phẫu thuật chuyển giới

Phẫu thuật chuyển giới (tiếng Anh: Sex reassignment surgery, viết tắt là SRS), còn gọi là giải phẫu chuyển đổi giới tính, phẫu thuật xác định lại giới tính, phẫu thuật tái tạo bộ phận sinh dục, hoặc nói thông dụng chuyển đổi giới tính) là một dạng phẫu thuật nhằm sửa đổi các bộ phận sinh dục của một người từ giới tính nam sang nữ hoặc ngược lại (dương vật và tinh hoàn đối với nam; âm vật, âm đạo, tử cung và buồng trứng đối với nữ). Chú ý không nhầm lẫn "phẫu thuật chuyển giới" với khái niệm "chuyển đổi giới tính". Việc chuyển đổi giới tính bao gồm việc phẫu thuật chuyển giới và điều trị hoóc-môn lâu dài, như vậy có nghĩa là phẫu thuật chuyển giới chỉ là công đoạn đầu tiên của chuyển đổi giới tính. Một số vấn đề cần lưu ý đối với việc chuyển đổi giới tính.

Mới!!: Lão hóa và Phẫu thuật chuyển giới · Xem thêm »

Polyamine

Polyamine là một hợp chất hữu cơ mà có nhiều hơn hai nhóm amin.

Mới!!: Lão hóa và Polyamine · Xem thêm »

Progeria

Progeria (hội chứng progeria Hutchinson–Gilford, HGPS, hội chứng progeria) là một bệnh di truyền cực kỳ hiếm, triệu chứng bề ngoài là lão hóa xuất hiện rất sớm.

Mới!!: Lão hóa và Progeria · Xem thêm »

Quả mọng

Một chùm quả mọng Quả mọng là một là thuật ngữ dùng để chỉ về những loại trái cây hay hoa quả loại nhỏ, trong thành phần thịt của quả có chứa nhiều nước, quả có kích thước nhỏ, da thường bóng, căng tròn, một số quả có thể có hạt hoặc không có hạt, thường thì các loại quả mọng thường có nhiều trái gắn liền với một cùi (cồi) và dích liền thành chùm.

Mới!!: Lão hóa và Quả mọng · Xem thêm »

Sâm Ngọc Linh

Sâm Ngọc Linh (danh pháp hai phần: Panax vietnamensis) là một loài cây thuộc Họ Cuồng cuồng (Araliaceae), còn gọi là sâm Việt Nam, sâm Khu Năm (sâm K5), sâm trúc (sâm đốt trúc, trúc tiết nhân sâm), củ ngải rọm con hay cây thuốc giấu, là loại sâm quý được tìm thấy tại miền Trung Trung Bộ Việt Nam, mọc tập trung ở các huyện miền núi Ngọc Linh thuộc huyện Đăk Tô và huyện Tu Mơ Rông tỉnh Kon Tum, huyện Nam Trà My tỉnh Quảng Nam.

Mới!!: Lão hóa và Sâm Ngọc Linh · Xem thêm »

Sắc lạp

phong lan ong được quy định bởi một bào quan chuyên hóa trong tế bào thực vật, gọi là sắc lạp. Sắc lạp (tiếng Anh: chromoplast) là lạp thể, loại bào quan không đồng nhất có vai trò tổng hợp và lưu trữ sắc tố trong những tế bào nhân thực.

Mới!!: Lão hóa và Sắc lạp · Xem thêm »

Sữa tươi

Sữa tươi là các loại sữa động vật (bò sữa, dê, cừu...) ở dạng nguyên liệu thô, dạng nước, chưa qua chế biến hoặc chỉ mới qua sơ chế và chưa được tiệt trùng hay khử trùng triệt để bởi các thiết bị xử lý nhiệt vi lọc, sữa tươi được bảo quản và vận chuyển trong điều kiện lạnh trước và trong khi sử dụng.

Mới!!: Lão hóa và Sữa tươi · Xem thêm »

Sinh trưởng học

Sinh trưởng học là một ngành của sinh học tập trung nghiên cứu những quá trình chuyển hoá và tương tác giữa các nhóm tế bào khác nhau trong quá trình sinh trưởng và phát triển của sinh vật đa bào.

Mới!!: Lão hóa và Sinh trưởng học · Xem thêm »

Sinh vật

Trong sinh học và sinh thái học, sinh vật là một cơ thể sống.

Mới!!: Lão hóa và Sinh vật · Xem thêm »

Tật khúc xạ

Tật khúc xạ là một lệch lạc khi ánh sáng hội tụ ở mắt và là một trong những nguyên nhân chính làm suy giảm thị lực.

Mới!!: Lão hóa và Tật khúc xạ · Xem thêm »

The Sims 3

The Sims 3 là một trò chơi chiến lược mô phỏng cuộc sống do The Sims Studio phát triển và được phát hành bởi Electronic Arts vào năm 2009.

Mới!!: Lão hóa và The Sims 3 · Xem thêm »

Trường sinh bất tử

author.

Mới!!: Lão hóa và Trường sinh bất tử · Xem thêm »

Võ An Ninh

chết đói 1945 xếp trong nghĩa trang Hợp Thiện Võ An Ninh (18 tháng 6 năm 1907 – 4 tháng 6 năm 2009), quê Hải Dương,tên thật là Vũ An Tuyết, là một nghệ sĩ nhiếp ảnh nổi tiếng của Việt Nam.

Mới!!: Lão hóa và Võ An Ninh · Xem thêm »

Vitamin

Vitamin, hay sinh tố, là phân tử hữu cơ cần thiết ở lượng rất nhỏ cho hoạt động chuyển hoá bình thường của cơ thể sinh vật.

Mới!!: Lão hóa và Vitamin · Xem thêm »

Chuyển hướng tại đây:

Già, Lão hoá, Quá trình lão hóa, Sự lão hóa, Tuổi già.

Lối raIncoming
Chào! Chúng tôi đang ở trên Facebook bây giờ! »